目錄
緣起
「變身森林」的前身是「森林樂園」，屬於兒童創造性戲劇活動，單純的動作模仿居多。91學年我在新北市插角國小所帶領，二年級的孩子玩得開心也很有創意。之後於北藝大「藝術與人文教育研究所」進修充電後，調整修改為現在的版本，適用一〜三年級。
正課
上課鐘響，孩子們進入表演教室時，黑板上已寫好「變身森林」，播放輕柔的音樂。我說:「請找到泡泡空間(1)，最舒服的姿勢躺著，等會兒跟著老師的提示，每個人專心演自己的，我要帶著你們一起進入奇妙的變身森林。」
孩子們躺好。我像個催眠師暗示他們：「閉上眼睛，呼吸放慢，身體放鬆，慢慢吸氣，慢慢吐氣…放鬆你的腳，放鬆你的小腿，放鬆你的膝蓋…」邊說邊輕輕搖動孩子的腳，提醒他們：「不要用力，好像躺在軟軟的棉花裡。」加上音樂的感染，不消片刻默然寂靜。
「準備好了就把背包揹起來，開心的出門了。」我跟著邊演邊說：「走呀走呀！走到森林邊，抬頭看看，好高大的樹，摸摸它、抱抱它，繼續走，有些地方很窄，有些地方很滑，有些地方樹木倒下來，你要低頭彎腰。有時候你發現很特別的小花、小草、小昆蟲，停下來仔細觀察，小心不去傷害他們……」認真演的孩子我立刻肯定：「○○很專心，做得很好。」調皮嬉鬧的孩子我提醒：「××你故意滑倒太多次囉！如果再一次不能遵守遊戲規則，你得到旁邊休息。」
醒來 
準備食物 
進入森林
「樹木少了，眼前是一大片綠油油的草地，就在這裡休息吧！坐下來，打開背包，拿出你的食物開始吃吃喝喝。吃飽了，很滿足地擦擦嘴，收拾好背包，覺得有點睏，躺一下好了。柔軟的草地，微微的風，空氣中有淡淡的花香，你睡著了。有一個可愛的小精靈乘著蒲公英隨著風飛來，它(2)停在你的腳尖，念了咒語就飛走了，你的雙腳慢慢併攏，從腳跟、小腿、膝蓋、大腿黏在一起，身體變得很軟很軟，你變成了一條蛇。」音樂 切換成神秘感的鼓聲。
幾隻蛇出現了，還有一些孩子不知道怎麼做，「像這樣…」我示範像蛇在地板蠕動、爬行、蜷曲……頓時群蛇出籠。「接著，你要輕輕柔柔地滑過另一條蛇，像這樣…」我示範輕輕地從一個同學的背上滑過。「一次一隻，只能從背部或著腿部滑過。不能把別人壓扁喔！要爬過別人，也要人別人爬過。」一尾尾的蛇開始重疊、交纏、追逐，孩子們邊笑邊玩。
「突然，天空來了一隻大老鷹，想要吃蛇，快逃。」孩子們尖叫。展開雙臂我化身為老鷹，在蛇群中穿梭飛躍，發出老鷹淒厲的叫聲。「快，找到一個安全的地方，把自己縮成緊緊的一圈」有些入戲的孩子身體顫抖起來。
「老鷹的叫聲越來越遠，牠飛走了，你安全了，身體慢慢放鬆，越來越鬆…」孩子從緊緊內縮的圓慢慢外放、攤開，呼吸聲漸緩。「慢慢的，你又聞到小草清新的味道，小精靈跟著一片葉子掉落到你的背上，用魔法棒一點，又飛走了。你覺得背上刺刺痛痛的，好像有東西要長出來。是羽毛，從脊椎、肩胛骨、肩膀、手臂到手指頭，長得越來越豐滿，沿著脖子、後腦杓繼續伸長，你的臉也變了，一張尖尖的嘴，你變成老鷹了。」
孩子跟著這麼細微的描述，身體覺察更細微，專注投入的孩子更多了，自然而然就呈現出各種姿態。我再次化身老鷹蹲著：「醒來，像這樣，蹲在山洞裡，慢慢張開右手臂，驚奇地看看自己的羽毛，慢慢收起來，換左手臂，收起來，用尖尖的嘴梳理羽毛。輕輕地跳出這個窄窄的洞，站起來，展開翅膀飛翔，高高低低自由穿梭，不會撞到別的老鷹。」我也一起飛翔，應該說是張開雙臂小跑，同時隨時用鷹眼注意有沒有違規的小鷹，立刻勸阻。
「飛累了，停在一棵高高的樹上，收翅膀，銳利的眼神尋找地面上的獵物。東看西看，有了，1.2.3快速俯衝捕捉，把獵物帶回樹上吃。」很多孩子都用手抓隱形獵物，用手拿著吃。「你現在是老鷹，手變成翅膀了，想想看老鷹會怎麼吃？再一次，看到獵物了，俯衝，抓，飛回樹上，吃。」他們改成用腳捕捉。
我點點頭繼續說：「吃得正過癮的時候，突然，砰！砰！砰！獵人來了，快逃，再飛回山洞裡。檢查一下翅膀，還好沒事，收起翅膀，閉眼睛休息，慢慢躺下，睡著。小精靈又出現，用魔法棒在你的手掌心點一下就消失了。羽毛瞬間消失，尖尖的鳥嘴也消失了，你的四肢變得強壯有力，你的手指長出尖尖的爪子，你變成一隻獅子。」頑皮豹老師又要變成獅子了，很忙，出戲入戲還要切換音樂。
獅子伸懶腰 
獅群互動
「獅子伸伸懶腰，磨磨爪子，大吼一聲」我跟孩子一起大聲吼「哇啊~~」「然後慢慢走出洞口。當遇到別的獅子，先聞聞對方的味道，你覺得友善就和他輕輕碰額頭，你覺得有威脅就低吼警告或者閃避，不可以攻擊。開始和別的獅子互動吧！」我加入獅群一會兒，離開去拿報紙，一團一團放在角落。「獅子發現獵物了，搶啊！用演的，不能真的傷到別人。」孩子們化身一隻隻小野獸搶報紙團，有的用手、有的用嘴。我站起來變身成動物管理員，提醒孩子小心並拉開太入戲的。
「激烈的戰鬥後，獅子受傷了，痛苦地走回到洞穴。舔舔傷口，用手抹抹臉，趴著，閉上眼睡了。在夢裡似乎還有打鬥，低吼兩聲，揮一下爪子。獅子睡得更沉、更放鬆了。小精靈又來了，它在你的額頭上親了一下。啵！你醒了，坐起來，看看你的雙手，摸摸你的臉，剛剛的爪子和老鷹尖嘴都消失了，回到原來的你自己。看看四周，發現你的背包，揹起來，往回家的路走去。繼續走成圓形坐下。」
結束扮演，「好玩嗎？」「好好玩」「說說你的感覺，哪個時刻你覺得很逼真？」孩子紛紛舉手：「獅子搶獵物很刺激。」「當蛇的時候，大老鷹突然出現，好恐怖。」「一開始躺在草地睡著，真的聞到花香耶！」「小精靈親我，額頭好像濕濕的。」我笑：「老師沒有偷親你喔！」大家笑了。「別人滑過我的身體時，有點蛇的感覺，可是我不敢去通過別人。」我回應：「有些可惜，你可以試試看的。」「小精靈為什麼要一直跑來？」「要有它的魔法幫助，我們才能變身啊！」
最後一個提問：「你們覺得這個小精靈是什麼模樣呢？」「它很小很小，沒穿衣服，有透明的翅膀。」「它有金黃色捲捲的頭髮，戴著小皇冠，穿彩虹的衣服。」「它穿綠色的衣服，綠色的草鞋，因為它要躲在草地裡。」「它光著腳，全身發亮，一閃一閃的。」……好多好多 精采的想像。
「下課以後你們回到教室或者回到家裡，把小精靈畫出來，材料不限；圖畫紙、月曆紙、單面空白的回收紙、蠟筆、彩色筆等都可以，下次上課交給我。」這樣鼓勵性質不強迫的自由作業很多孩子完成，而且在下次的課堂迫不及待要給我。孩子們的作品屢屢讓我驚艷不已，但願小精靈也在孩子的心裡點出想像的樂趣。
後話
專注與想像能幫助肢體開放，表演自然而然。同時，這是一個充滿隱喻的文本，人—蛇—老鷹—獅子—人，這趟變身森林的奇幻旅程，有生命的驚喜與困難，生存搶奪競爭，受傷療癒轉化。從人與自己，人與社會群體、人與自然，最後又回歸自己，完全符合藝術與人文的教育內涵。加上後續的對話討論與繪畫創作，戲劇活動形式刺激好玩、又兼具內涵。在很多孩子的回饋鼓勵下，我相信這是一次值得分享的表演課。
